为引导家具学子有效疏导疫情之下的心理压力及就业压力，12月10日下午，家具学院团总支书记、学校心理健康教育中心教师赖水秀开展“疫情下背景下就业压力缓解与调适”讲座，本次讲座在南康家具学院唐风书院开展。家具学院近百余学子参加。

赖水秀从心理咨询的基本概念、心理压力状态测试、心理压力产生原因与类别、常见调节方法等方面开展心理健康知识普及，并从学业压力、就业压力、经济压力、情感压力出发，为同学们提供了可参考的应对方法，帮助同学们认知自我，觉察情绪，疏解压力，帮助教改学生更好地做好就业准备。

接下来，赖水秀结合团体辅导与同学们进行了深入的“压力释放”环节，从一分钟能鼓多少次掌的热身游戏开始，与同学们现场一起学习了腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，同学们纷纷表示感受到放松和解压。两小时干货满满的讲座里，师生互动频频，气氛热烈。针对同学现场提出的具体问题，赖老师一一耐心解答，将理论与案例相结合，将疫情客观条件与个人主观能动性相结合，引导同学们克服就业惰性，使同学们充分了解到心理问题求助途径，提升了心理健康维护意识，掌握了不同心理问题的自我调节方法。

本次心理健康教育讲座较好地帮助了家具学子们排解了就业压力，缓解就业消极情绪，帮助学子们提升情绪调控和心理复原能力，以健康积极的身心状态投入顶岗实习工作中。

作者：家具学院 赖水秀       一审：赖水秀  二审：张付花  三审：戴达鹏