为帮助大学生清晰地认识到自身所面临的各种压力来源，强化大学生对压力可能产生的负面影响的意识，提供一系列有效的应对压力的策略和方法，使他们具备应对压力的实际能力。6月25日,汽车机电学院王雪老师在学术报告大厅开展大学生的压力与应对主题讲座。

王雪老师首先剖析了压力的来源。其中，学业的繁重任务、未来就业的不确定性、复杂的人际关系等，都是大学生压力的主要成因。这些因素相互交织，给同学们带来了不同程度的心理负担。然后老师给出了压力的定义，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念，让同学们对这一概念有了更准确的理解，但是压力并非完全负面，适度的压力可以激发动力，但过度的压力则可能对身心健康造成损害。

针对如何应对压力这一关键问题，王雪老师为同学们提出了一系列切实可行的方法，强调了合理规划时间的重要性，建议同学们制定科学的学习和生活计划，提高效率，同时还教导大家要学会调节情绪，通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式释放压力。此外，培养积极的心态，正视困难和挑战，也是应对压力的有效策略。

在听取讲座之后，同学们纷纷表示受益匪浅，感触良多，使他们对自身所承受的压力有了更清晰的认知，意识到压力并非完全是负面的，适度的压力可以成为前进的动力，能够让同学们以更加积极的心态和有效的方法去应对未来生活中的各种压力。