2018年省运会已经结束

在这次运动会上

有着许多出色的运动员

其中

也不乏大环院的身影

听说有位老师获得了

女子铁饼项目的金牌

对的

她正是何高梅老师

就让小团子带你了解一下

这位铁饼项目的金牌得主吧

个人简介

何高梅，1986年生，江西高安人，国家田径一级裁判员，国家花样跳绳中级教练员，江西环境工程职业学院军事体育部教师。她一直以“自强不息，艰苦奋斗；勇于开拓，追求卓越”的精神为学校的发展作出不懈的努力与贡献!

是否对何高梅老师还是不太了解

没关系 接下来

让我们一起看看她获得的荣誉吧

个人荣誉

2009年，2月获得环境艺术分院“优秀辅导员”称号；11月获得校红歌比赛“三等奖”。

2010年，9月获得校“优秀辅导员”称号。

2011年，6月获得校“优秀党务工作者”称号。

2014年，5月获得江西省第十四届运动会网球比赛“体育道德风尚运动员”称号并获得江西省第十四届运动会网球比赛女团第四名、女双第七名；10月获得江西省第十四届运动会田径比赛标枪和铁饼项目铜牌、4*100米和4*400米第六名；11月被省教育厅、体育局选调参加2015年江西省中学生田径竞标赛裁判工作，并获得“优秀裁判员”称号。

2015年，9月获得校“军训先进工作者”称号。

2016年，3月获得校“优秀工会积极分子”称号。

2018年，7月获得江西省第十五届运动会高校组排舞比赛自选单曲第二名；8月被江西省教育厅、省体育局选调参加江西省青少年游泳竞标赛裁判工作，并获得省“优秀裁判员”称号；10月获得江西省第十五届运动会田径比赛铁饼项目金牌、标枪项目铜牌、4*100米第四名；11月获得江西省第十五届运动会田径项目“优秀运动员”称号。

小团子很荣幸能采访到如此厉害的老师

了解她与体育运动的那些事儿~~

万事开头难

Q您是从什么时候开始接触铁饼这一运动项目的呢？

A我在高中时，一开始是练习400米、800米等径赛项目。有一次我无意中将一枚飞到脚边的铁饼扔回去，没想到这一扔让老师也惊讶了，他说我的爆发力不错，可以尝试铁饼、标枪等项目。于是我就开始了铁饼项目的训练，直到今天。

荣誉进行中

Q作为金牌得主，想必平时的练习也不会少，能说说您平时都是如何练习以保持最佳状态的吗？

A因为铁饼、标枪等靠爆发力的项目不容易退化，所以我平时会坚持做一些健身运动，再加上赛前集训，如此得以保证在赛场上的最佳状态。

Q在备赛的过程中，您遇到的最大的困难是什么呢？又是如何解决的呢？

A我遇到最大的困难是运动负荷量与年龄的冲突。虽然已经过了优秀运动员的最佳年龄，而我的右膝与右肘关节处也受了伤，但是这并不能阻挡我前进的道路。再者，我认为心态很重要，当你热衷一件事并为之努力的时候，就一定会有收获。

Q面对强劲竞争对手的压力，您是如何处理的呢？

A我认为观察和技巧很重要。所谓“知己知彼，方能百战不殆”，我会抓住赛前的投试机会仔细观察对手，了解了自己的对手后，面对较弱的对手时，便保留一些实力，面对强大的对手时便全力以赴。而铁饼项目是一场体能战，合理的体力支配也是获得成功的关键所在。

凯旋归来时

Q俗话说“鱼与熊掌不可得兼”，您又是如何处理工作与训练之间的关系呢？

A平时的训练都是在课下或者是周末。赛前集训尤为重要，所以在不影响自己正常工作的情况下，我会利用空余时间来进行训练。

Q您认为您夺冠的最大秘诀是什么呢？

A一是要有良好的心态，对自己充满信心；二是平时要坚持体育训练；三是重视赛前集训，严格要求自己。

Q比赛结束后，您有什么计划吗？

A首先进行自我调整，缓解压力，但是也不会让自己过于松懈，会适当进行训练以保持体能的最佳状态，尽自己最大的努力去迎接下一次的挑战。

看完采访后是不是感觉不过瘾呢

别担心 现在

小团子给大家送上一波福利

那就是

何高梅老师给同学们的一些建议

想要做好一件事情

过程必定会是曲折的

只有持之以恒地做下去

才能拥有最后的胜利

加油吧 

你也会获得属于你的蓝天