为营造一个积极向上的篮球校园氛围，增强篮球俱乐部成员篮球基础及裁判技术，激发协会内部队员积极向上的热情。篮球俱乐部于2019年3月9日至2019年4月27日举办了篮球俱乐部内部训练赛。本次活动以“提高水平，促进交流”为主题，旨在提高协会成员的篮球裁判水平，促进社团成员之间的交流，展示出新时代大学生蓬勃朝气和竞技热情。‍
       2019年3月16日在通讯篮球场上，由篮球俱乐部团支书黄晨组织，技术部长赖昭辉教学，进行了全场5vs5的分队训练赛。其中由裁判部男成员冯淦、陈小宝等用哨子对比赛中出现的打手、推人、走步、违体等犯规进行响哨警告处罚；女成员余慧兰、严婷等对比赛中出现的各个参赛球员或裁判员的犯规、得分、暂停记录，并达到一定数量后提醒临场裁判；其他成员在旁用手机拍照，对裁判的判罚发表自己的看法，例如刚刚并未打手，为何响哨，同时对场上球员呐喊助威。一共进行了四节每节10分钟的比赛。在每节结束后，团支书黄晨负责对前面出现的问题一一讲解：第一，球不该吹防守犯规，防守人已经站位，应该给进攻犯规；第二，球进攻者在被先犯规后走布的情况，应给犯规；第三，球三秒并未响哨。技术部部长赖昭辉则对上场人员战术跑位和配合进行了调配和指正。
       最后在一声哨响中结束了本次训练，团支书黄晨对参与者进行了签到，并全体在球场合影。通过第一次训练，让协会成员对篮球比赛和篮球裁判技术有一个新的提高。
2019年4月8日在博雅篮球场上，进行了第二次训练赛。由社团负责人邓雯鑫教授协会女生一些基本的运球方式。例如胯下运球、背后运球、左右手变相，上篮拉杆以及投篮技巧。为了使她们在实践中更快掌握技巧，邓雯鑫带领队内女生进行了半场实战训练。通过实战训练，使队内女生对篮球的兴趣热爱度更高，也对篮球运球方式更加了解。在另一块场地上，团支书黄晨和技术部部长赖昭辉则继续带领男生进行5vs5全场比赛和裁判判罚。从最基本的全场如何让站位、全场的二三联防、球员之间的挡拆配合、牛角战术灯开始，再到裁判的跑位方式、判罚尺度、合理响哨等，由浅入深。
       最后在太阳的落山中，结束了第二次训练。团支书黄晨则对参与者进行了签到，并在最靠边的球场上进行了全体合影。通过这次实训，让协会成员对篮球的全场比赛和裁判技术有了一个全面而又正规的认知，同时也在训练中增进协会成员之间的感情。正所谓无兄弟，不篮球。‍
2019年4月29日在经南楼103教室，由社团负责人邓雯鑫向协会成员讲解了篮球技术台的具体指示：从怎样记分、怎样算犯规、怎样画暂停、到如何完成一张完整的技术台表。通过在现场进行口述一场比赛的方式，让协会成员进行训练，从中找出发生的问题，并进行警告和改正。先从基础入手，到让协会参加成员理解并学会记录全场比赛已初步成功。团支书黄晨对篮球现场裁判的吹罚进行讲述:从普通的犯规手势、号码手势、犯规吹罚、临场跑位等。他从一个个经典案例分析，并提出问题，让协会成员作答。他告诫成员在篮球比赛中需要注意的地方。之后他用电脑放映了裁判规则、裁判手势、裁判跑位等全方面的裁判知识，通过黄晨的讲解以及视频的观看，最终协会参加成员了解并掌握了全场比赛裁判的基础知识以及一些较常规的比赛技巧。
        在协会成员的不舍中结束了最后的训练，团支书黄晨对参与者进行了签到，全体参加成员也在教室中合影，最终为期三周的篮球内部训练赛就此圆满落下帷幕。‍
        此次篮球俱乐部内部训练赛共三个阶段，通过这三个阶段的实训讲解比练习，让参加者学会了如何写出一张完整的技术台表，同时也对比赛的裁判判罚有了自己的理解方式。不仅使团队之间的配合越来越好，也为今后社团的篮球赛事打下了坚实的基础。